Radost odgajanja djece je jedna od rijetkih radosti koja nas veseli, jednako kao i zastrašuje u isto vrijeme. Međutim, prije nego što se dođe do ovog koraka, ponekad dobivanje djeteta može biti i više nego zahtjevno.
Neplodnost se smatra nesposobnošću začeća djeteta kroz godinu
dana. Mnogi faktori mogu doprinijeti ovom problemu, uključujući genetiku,
zdravstvene uvjete roditelja ili njihov životni stil. Dok se uzrok neplodnosti
može tražiti kod jednog ili drugog partnera, ona može nastupiti zbog
kombinacije faktora, od infekcija do stresa ili lijekova.
Prema istraživanjima, muškarci su ti koji “podbace” u
jednoj trećini slučajeva, žene nisu u mogućnosti začeti u drugoj trećini
slučajeva, dok se preostala trećina odnosi na kombinaciju čimbenika oba
partnera, koji pak ostanu nedokučeni kod čak 20 posto parova! Ako nikako ne možete začeti bebu, vrijeme je za posjet liječniku
kako biste utvrdili točan razlog problema, međutim, postoje koraci koje i sami
možete poduzeti kako biste poboljšali svoje šanse.
1. Riješite se slip donjeg rublja
Zaboravite na slip gaće i nosite
široke, udobne bokserice u kojima će vaši testisi moći “disati”. Slip
donje rublje povisuje temperaturu u tom području, što ne pogoduje broju
spermija i može smanjiti sposobnost oplođivanja jajašca.
2. Vruće kupke nisu za vas
Vruće kupke i jacuzzi bi trebali biti više maštanje
nego stvarnost za muškarce koji pokušavaju dobiti bebu jer toplina vode može
uništiti spermije u testisima.
3.
Pazite na spolne bolesti
Klamidija ili gonoreja ne moraju biti popraćene
simptomima koji se zamijete, ali zato mogu uzrokovati neplodnost kod oba spola.
Koristite zaštitu za vrijeme svakog spolnog odnosa i testirajte se na spolne
bolesti kada se odlučite na proširivanje obitelji.
4.
Nemojte pretjerati
Konstantno seksanje neće povećati šanse začeća,
samo će vas izmoriti. Četiri ili pet spolnih odnosa dnevno je kontraproduktivno
jer značajno smanjuje broj spermija nakon ejakulacije. Obično je potrebno 48
sati kako bi se količina spermija vratila na razinu prije ejakulacije.
5.
Prehrana je bitna
Nakrcajte tanjure
svježim voćem i povrćem koji će pomoći rastu broja spermija. Prema američkom
istraživanju, visoka razina slobodnih radikala može uzrokovati neplodnost kod
nekih muškaraca. “Spermiji trebaju malu količinu slobodnih radikala kako
bi oplodili jajašce, ali previše slobodnih radikala može oštetiti njihove
membrane ili DNK, te tako osujetiti uspjeh”, tvrdi doktor Ashok Agarwal.
Prema njemu, beta karoten i vitamini C i E imaju dobrobitan učinak na spermije.
6. Preskočite pivo
Istraživanja su
pokazala kako muškarci koji piju velike količine alkohola ugrožavaju svoju
plodnost. Puno alkohola može oštetiti jetru, a u tom se slučaju razina
estrogena povisi, što može utjecati na loše stvaranje spermija.
K. Horvat
