Oči su vrlo osjetljiv i izložen organ. Već i blagi propuh može izazvati neugodnosti. Što učiniti kad se pojavi neugodno crvenilo?
Vjerojatno nije prvi puta da vam se takvo što događa pa onda znate i uzrok: zadimljen i zagušljiv zrak, nedovoljno sna, dodir s nadražujućim tvarima, neko strano tijelo koje vam je dospjelo u oko. Ako je u pitanju koja od posljednje dvije spomenute stvari, obratite se oftalmologu. U svakom slučaju temeljito ispirite oči vodom sve dok potpuno ne uklonite tvar koja ih nadražuje.
Na putu do prve pomoći eventualno pečenje u očima možete ublažiti maramicom namočenom u vodi, ali nemojte ju pritiskati već ju samo nježno prislonite na oko. I drugo oko držite, koliko god je moguće, zatvorenim.
Što učiniti odmah?
Ako su vam se oči zacrvenjele zbog prenaprezanja vida, prekinite na neko vrijeme aktivnost kojom se bavite bez obzira na to koliko hitna i važna bila.
- Isperite lice svježom vodom
- Ne pomogne li umivanje namočite maramicu u hladnu vodu, ocijedite ju i položite preko zatvorenih očiju. Zabacite glavu unatrag, ili još bolje, ležite ispruženi na leđima
- Nalazite li se u zadimljenom prostoru, nastojte izaći na nekoliko minuta i osvježiti oči (ispirući ih vodom). Ukoliko to nije moguće nagnite se barem kroz prozor
Što učiniti u idućih nekoliko dana?
- Dobro se naspavajte i odmorite
- Kako biste se riješili crvenila očiju prije nekog važnog posla, legnite i preko zatvorenih očiju stavite vlažan i mlak oblog
Što treba uvijek činiti?
- Svakog jutra obilno poprskajte kapke i područje oko očiju svježom vodom. To ne samo da osvježava već pomaže očima da lakše podnesu dnevne stresove
- Nosite li kontaktne leće, redovito ih skidajte kako bi se rožnica odmorila i dobila dovoljno kisika
-
Posebno je važno osvjetljenje na radnom mjestu. Idealno je prirodno svjetlo koje pada s lijeve strane, ali ne izravno na ekran ako radite s kompjuterom.
Izbjegavajte svjetlo koje pada izravno u oči i prejako svjetlo koje se
reflektira na svijetlim površinama - Ako vam je liječnik propisao naočale, obavezno ih nosite! Ako ih baš ne želite nositi, upotrebljavajte kontaktne leće
- Ne gledajte televiziju s udaljenosti manje od tri metra. Dugo gledanje u vrlo mali ekran može zamoriti oči
- U kinu izbjegavajte prve ali i posljednje redove, jer je i za oči važno da su vam leđa i ramena opušteni i da ste dovoljno udaljeni od ekrana
K. R.
