Ako radno vrijeme provodite sjedeći ispred monitora, zasigurno imate problema s očima i vidom. Kako biste smanjili rizik od pojave suhoće očiju, uslijed dugotrajne upotrebe kompjutora, stručnjaci savjetuju svjesno i često treptanje očima.
“Rijetke osobe danas ne provode barem pola radnog vremena ispred monitora. Taj boravak može učiniti vid osjetljivijim na probleme jer se zbog napiranja oči brže suše. To su samo neki od problema koji mogu ukazivati na sindrom kompjuterskog vida. Treptanje održava vlažnost prednje površine oka”, izjavila je oftalmologinja Keshia Sims Elder.
Postoje drugi načini za zaštitu očiju i izbjegavanje sindroma kompjuterskog vida, izjavila je Elder. Osim treptanja, kompjuterski bi korisnici trebali:
- Obavljati redovite sveobuhvatne preglede oka kako bi se osiguralo zdravlje očiju i pravilna dioptrija. Obavijestite svog oftalmologa o količini vremena kojeg provodite ispred monitora.
- Odmorite svoje oči. Svakih 20 minuta odmaknite pogled s monitora na 20 sekundi.
- Kod kuće upotrebljavajte ovlaživač zraka kako biste potaknuti vlažnost očiju.
- Nosite specijalno dizajnirane naočale ili kompjuterske filtere za ekran kako bi se smanjio neugodan odbljesak.
Već postojeći problemi s vidom, poput dalekovidosti, astigmatizma i problema povezanih sa starošću također mogu pridonijeti sindromu kompjuterskog vida.
K. Ramić
