Saznajte što možete učiniti kako biste spriječili glavobolje i kada trebate potražiti stručnu pomoć!
Donosimo vam kratki vodič kroz glavobolje – pročitajte koje vrste glavobolje razlikujemo, što može biti okidač jakih migrena te kada niti uobičajena tebleta nije dovoljna te je preporučljivo posjetiti liječnika!
Vrste glavobolje
Stručnjaci tvrde da postoji čitav niz različitih glavobolja, no sve se one mogu
podijeliti u nekoliko glavnih skupina. Tenzijske glavobolje mogu biti vezane uz stres,
a donose napetost u mišićima lica i vrata, dok vaskularne glavobolje mogu
uključiti migrene. Treća velika grupa glavobolja uključuje one koje uzrokuju
drugi problemi sa zdravljem, poput infekcije sinusa ili tumor mozga.
Dobra i loša vijest o migrenama
Oko 20 posto osoba pati od migrena, ali te bolne epizode nisu do kraja razjašnjenje. Ranije su stručnjaci smatrali kako migrene mogu pojačati
rizik od demencije i slabljenja kognitivnih sposobnosti, no studija provedena na uzorku od 40,000 žena
nije pronašla takvu vezu. Ipak, druga studija pokazala je da migrene s aurom
mogu doprinijeti srčanim i moždanim udarima kod žena.
Hormoni i mjesečnica
Od 28 milijuna Amerikanaca koji pate od migrena, 70 posto su žene. Dok muškarci
imaju relativno stabilne hormone, razine hormona kod žena variraju tijekom
ciklusa, što može potaknuti menstrualne ili predmenstrualne migrene i
tenzijske glavobolje. Žene su genetski više predodređene za pojavu migrena.
Pazite na prehranu
Osobama koje pate od migrena pomaže izbjegavanje određene vrste hrane,
uključujući zrele sireve, čokoladu, alkohol i marinirano meso. Drugi okidač
migrene može biti preskakanje doručka ili ručka. Osobe sklone migrenama trebale
bi se potruditi jesti približno u isto vrijeme svaki dan i ne preskakati
obroke.
Udar groma
Promjene vremenskih prilika mogu biti okidač glavobolja kod nekih
ljudi. Studija sveučilišta Cincinnati pokazala je kako je kod osoba koje pate
od kroničnih glavobolja 31 posto veći rizik od glavobolje i 28 posto veći rizik
od migrene na dan kada udari munja, i to u radijusu od 40 kilometara od
njihovog doma.
San i stres
Manjak sna može voditi glavoboljama, ali i previše spavanja. Prekid uobičajenog
obrasca spavanja može dovesti do pojave
migrena. I stres djeluje štetno, također.
Kada potražiti pomoć?
Iako uzimanje tableta koje se kupuju bez recepta može ukloniti bol, u nekim je
slučajevima potrebno posjetiti liječnika. Potražite stručnu pomoć ako glavobolja:
- Ometa vaš posao i društveni
život - Javlja se na dnevnoj bazi
- Povezana je s fizičkom
aktivnošću ili seksom - Praćena je zvonjenjem u uhu
ili osjećajem slabosti (npr. u ruci), problemima s vidom ili drugim
neurološkim simptomima - Toliko je jaka da uzimate
tablete protiv bolova svaki dan.
D.Š.
