Osobe koje pate od dijabetesa tipa 2 ili imaju povišeni rizik razvijanja ove bolesti mogu utjecati na svoje zdravlje vježbanjem kineske borilačke vještine Tai Chi.
Tradicionalni kineski oblik meditacije koji uključuje
smirivajuće pokrete ima ključ mnogih bolesti koje su se pretvorile u pravu
epidemiju zapadnog svijeta.
Voditelj istraživanja Sveučilišta u Queenslandu Liu Xin
posebno je prilagodio vježbe Tai Chija osobama koje ili već boluju od dijabetesa
ili su izložene većem riziku razvijanja ove bolesti, te pretilim i depresivnim
osobama. Xin je posebne pokrete za gušteraču koja sudjeluje u procesu probave i
reguliranja razine šećera u krvi.
Nakon tri mjeseca vježbanja, mnogi su polaznici tečaja
zamijetili slabljenje simptoma kliničke depresije, značajno su smršavjeli i poboljšali
kontrolu razine šećera.
Jedna od polaznica tečaja, Shirley Fraser, jednako je iznenađena tjelesnim i
mentalnim posljedicama Tai Chija na svoje zdravlje: “Krv vam počne teći.
Primijetite iskru na svom licu, više energije – jednostavno opću sreću jer se
život ponovo vratio u vas. Tajna je u većoj razini energije”.
Vještina Tai Chi štiti um i tijelo od bolesti, može pomoći
kod zaustavljanja mnogih bolesti, donosi dugovječnost, radost i sreću, ljepotu
uma i tijela, što je dokazano stoljetnom praksom. Dobro djeluje na održavanje ravnoteže i vrtoglavicu, a stručnjaci
su dokazali kako također smanjuje bol u koljenu.
Prema posljednjim procjenama Svjetske zdravstvene
organizacije, čak sedam posto svjetske populacije ima dijabetes, a dijabetes
tipa 2 se veže uz isključivo sjedilački način života i pretilost.
K. Horvat
