6 namirnica za zdravo mršavljenje

zdrava hrana, mrsavljenje, debljina, par

Osim što se ubrajaju u izvrsne sastojke, namirnice koje vam predstavljamo mogu pomoći i da izgubite trbuščić.

k1. Ananas

Osim što ima izvrstan okus, ananas sadrži i bromelin, probavni enzim koji pomaže pri razgradnji hrane.

2. Đumbir

Popularan začin sadrži iznimno zdrav sastojak pod nazivom gingerol. Riječ je o aktivnoj tvari koja ima analgetske, sedativne, antipiretske i antibakterijske učinke, a koja može smanjiti napuhnutost.

3. Peršin

Ovaj prirodni diuretik pomaže pri izlučivanju viška vode iz organizma. Uživajte u okusu, te ga dodajte hrani što češće.

4. Pepermint

Popularna biljka sadrži mentol, koji opušta tijelo i smanjuje napuhnutost.

k5. Jogurt

Sastoji se od dobrih bakterija (probiotika) koji pomažu pri održavanju zdravog tjelesnog sustava. Također može smanjiti probleme s plinovima i napuhnutost.

6. Morska sol

Krasi ju bolji okus od kamene ili kuhane soli. Zato ju možete koristiti u manjim količinama što na kraju dovodi do manjeg zadržavanja vode i nabreknutosti.

 

K. R.