Kikiriki štiti srce i kosti!

Članak (08.12.2011.)

Kikiriki štiti srce i kosti!

Hranjiva mahunarka godi zdravlju cijelog organizma.

  • Podijeli na:

Kikiriki je povrće koje pripada porodici mahunarki. Potječe iz Južne Amerike, Meksika i Srednje Amerike.

Kikiriki predstavlja iznimno bogat izvor vitamina E, folne kiseline niacina, mangana i proteina. Spomenute hranjive tvari su blagotvorne za nesmetano funkcioniranje organizma.

lOva mahunarka je također bogata resveratrolom, antioksidanskom koji se nalazi u grožđu, a doprinosi smanjivanju rizika za bolesti srca.

Kikiriki je iznimno koristan za snižavanje lošeg kolesterola (LDL) u organizmu jer je obiluje  mononezasićenim masnim kiselinama poznatima kao "dobre masti".

Kikiriki također sadrži vlakna, iznimno korisna za nesmetano funkcioniranje crijeva. Vlakna su također dobra za probavu. Ukoliko želite smanjiti vlastit rizik od raka debelog crijeva kao i stvaranja žučnih kamenaca, predlažemo da poznatu mahunarku uvedete u redovitu prehranu.

Kalcij i vitamin D skriveni u kikirikiju doprinose zdravlju kostiju i zuba. Na taj se način dugoročno sprječava rizik od osteoporoze tijekom kasnijih godina života.

Imajte na umu: Ako ste alergične na kikiriki, njegova konzumacija je strogo zabranjena!

Isprobajte Kung pao piletinu s kikirikijem!


K. R.

Nema komentara.

Uključite se u raspravu! Komentiranje je moguće kada .
Nemate korisnički račun? Registrirajte se.

Pronađite svog liječnika u adresaru privatnih zdravstvenih ustanova
Halo, doktore – pitajte i naši doktori odgovaraju!

Još na istu temu…

Anketa

Recite nam…

Kako se nosite s nesnosnim ljetnim vrućinama?