Članak (19.11.2009.)
Brza dijeta
Brze dijete popularne su jer se u samo nekoliko dana može izgubiti i do nekoliko kilograma.
- Podijeli na: Twitteru
Iako se brze dijete optužuje za jo-jo efekt, odnosno da se izgubljeni kilogrami vrlo brzo vrate, vrlo su popularne jer se u samo nekoliko dana može izgubiti i do pet kilograma.
Brza dijeta br. 1.
Ova varijanta brze dijete traje pet dana, a svaki se dan jedu iste namirnice.
Doručak: Bilo koje voće osim banane
Ručak: Jedna hrenovka i jedno kuhano
jaje
Nužan je unos dvije litre tekućine - vode ili nezaslađenih čajeva. Alkohol,
zaslađeni sokovi i mlijeko su zabranjeni. Dijeta se ne smije provoditi uzastopno
nekoliko puta bez pauze.
Brza dijeta br. 2.
Traje sedam dana, a osoba može izgubiti od 5 do 6 kilograma.
Prvi dan:
Jede se samo voće (osim banana) i dozvoljeno je u neograničenim količinama.
Najbolji izbor je ono voće koje sadrži puno vode, poput lubenica.
Drugi dan:
Jede se isključivo povrće, koje može biti svježe, kuhano ili konzervirano.
Prednost imaju zeleno i lisnato povrće, a treba izbjegavati grašasto povrće. Začini
su dozvoljeni, ali ne ulje i masnoće.
Treći dan:
Jede se voće, povrće i juha. Juhu pripremajte na sljedeći način: izrezano
povrće prelijte vodom i kuhajte na visokoj temperaturi oko 10 minuta, zatim
smanjite temperaturu i kuhajte dok ne omekša. Na kraju dodajte začine.
Četvrti dan:
Jedu se banane (do tri dnevno), nemasno mlijeko i juha pripremljena na gore
opisani način.
Peti dan:
Jede se juha, za jedan obrok 200
g govedine i do 6 svježih rajčica tijekom dana. Goveđi
odrezak može biti pečen ili kuhan, a ne smije se pržiti na masnoćama.
Šesti dan:
Za juhu, uz 400 g
govedine šesti dan možete izabrati bilo koje povrće.
Sedmi dan:
Prehrana je kao i prethodni dan, samo govedinu zamijenite integralnom rižom.
Ova dijeta se može provoditi kroz nekoliko ciklusa, ali je
potrebno preskočiti nekoliko dana između dvije dijete. Nužan je unos dvije
litre tekućine - vode ili nezaslađenih čajeva. Alkohol, zaslađeni sokovi i mlijeko su zabranjeni.
I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra
za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu
prehrane, potražite savjet svog liječnika.
Ordinacija.hr
Još na istu temu…
-
Iz kategorije: Mršavljenje
Nevidljivi krivci za debljanje
Uopće ne jedete puno, ali nikako ne možete postići idealnu težinu?
-
Iz kategorije: Mršavljenje
Što sve nude "lažne" dijete?
Brojne dijete obećavaju brze i nevjerojatne rezultate, ali jako je malo učinkovitih.
-
Iz kategorije: Dijete
Banana dijeta
Ovo je dijeta koja ne zahtijeva previše truda - ujutro jedete banane, a ostala dva obroka su normalna.
-
Iz kategorije: Mršavljenje
Dijeta bez dijete!
Znate li kako izgubiti suvišne kilograme bez mukotrpnih i rigoroznih dijeta?
Najpopularnije
-
Iz kategorije: Dijete
Dijeta za ubrzanje metabolizma
Uz namirnice koje pozitivno utječu na metabolizam, smršavit ćete 5 kilograma za mjesec dana.
-
Iz kategorije: Dijete
Medicinska dijeta
Medicinska dijeta ima relativno jednostavan jelovnik, a omogućuje gubitak 15 kilograma u 15 dana.
-
Iz kategorije: Bar@ordinacija
Sve prednosti zelenog čaja
Samo jedna šalica zelenog čaja ima brojna ljekovita svojstva. Znate li koja?
-
Iz kategorije: Jedi zdravo!
Hrana koja uništava kalorije
Jeste li jedni od onih koji izbacuju mliječne proizvode svaki put kad krenu na dijetu?
-
Iz kategorije: Jedi zdravo!
Izbacite višak vode iz organizma
Najčešće je problem u nepravilnoj prehrani punoj soli i šećera.



