Donosimo vam recepte nutricionistkinje Nataše Šoštarić za ukusne napitke koji će vam pomoći u želji da očistite organizam od svih štetnih tvari.
“Zašto bismo zeleni čaj konzumirali samo na jedan način? Smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta; sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebice vitamina C, te probiotički fermentirani mliječni proizvod koji održava normalnu crijevnu floru.”, pojasnila je Nataša Šoštarić.
- 1 naranča
- 1 grejp
- Sok od ½ limuna
- ½ šalice nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
- ½ šalice jogurta s probioticima
- ½ žličice meda
- ½ smrznute banane
Priprema: Skuhajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, te ga dodatno ohladite u hladnjaku. Bananu narežite na kolutiće i smrznite u frizeru. Ogulite naranču i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, te sve skupa izmiksajte u osvježavajući smoothie.
Ana Abrahamsberg
Foto: Shutterstock
