Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije.

Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju!
Ostalo

Umor, iscrpljenost, oslabljen imunitet

Objavljeno: 15.04.2010.
Poštovani, budući da se u zadnje vrijeme osjećam umorno i iscrpljeno od obaveza na fakultetu i imam osjećaj da mi je imunitet oslabljen jer često šmrcam i zna me češće uhvatiti prehlada, htio bih uzimati dodatke prehrani. Inače, imam lagani GERB, a u obiteljskoj anamnezi imamo probleme s probavnim sustavom. Imam 21 godinu, visok sam 183 cm, 95 kg. Jučer sam napravio preventivne pretrage krvi i urina, pa me zanima vaše mišljenje. (Dobivene nalaze nismo objavili - ordinacija.hr) A dodatke prehrani koje sam mislio uzimati su od Natural Wealtha: vitamin C-500 s produljenim otpuštanjem, kapsule Omega 3-6-9 (riblje i laneno ulje skupa u kapsuli), vitamine B-kompleks i Imunal kapi. Što mislite? Unaprijed se zahvaljujem!
Smješteno u Ostalo

Osim obaveza na fakultetu, vašem stanju bi moglo pridonositi i tzv. proljetni umor. Tu pojavu izaziva iscrpljivanje organizma tijekom zimskih mjeseci kada je hrana siromašna vitaminima, manje smo izloženi suncu i manje se krećemo. Iz toga se odmah može razlučiti, kako možemo ublažiti te tegobe. Prije svega raznolikom zdravom prehranom, koja treba sadržavati što više svježeg (sezonskog) voća i povrća, te se što više kretati u prirodi i baviti fizičkim aktivnostima.  Što se dodataka prehrani tiče, smatram da se često nekritično i nepotrebno koriste. U većini slučajeva njihova je učinkovitost nedokazana. Ako se odlučite za korištenje takvih proizvoda, svakako se posavjetujete sa svojim liječnikom, kako bi odabrali ono što vam je eventualno potrebno. Na taj način, nesamo da ćete izbjeći nepotrebno trošenje novca, nego i izbjeći nepotrebne nuspojave. Vaši laboratorijski nalazi pokazuju manja odstupanja, pa bi ga trebalo ponoviti i napraviti urinokulturu. Bilo bi dobro smanjiti tjelesnu težinu, a s obzirom na povišene trigliceride u ishrani bi osim masnoća trebalo izbjegavati i slatko.

Slična pitanja