Hej! Pitanja našim doktorima mogu postaviti samo prijavljeni članovi Ordinacije. Prijavi se. Nemaš korisnički račun? Učlani se.
Umor, iscrpljenost, oslabljen imunitet
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 15.04.2010.
Poštovani, budući da se u zadnje
vrijeme osjećam umorno i iscrpljeno od obaveza na fakultetu i imam osjećaj da
mi je imunitet oslabljen jer često šmrcam i zna me češće uhvatiti prehlada,
htio bih uzimati dodatke prehrani. Inače, imam lagani GERB, a u obiteljskoj
anamnezi imamo probleme s probavnim sustavom. Imam 21 godinu, visok sam 183 cm, 95 kg. Jučer sam napravio
preventivne pretrage krvi i urina, pa me zanima vaše mišljenje. (Dobivene nalaze nismo objavili - ordinacija.hr)
A dodatke prehrani koje sam
mislio uzimati su od Natural Wealtha: vitamin C-500 s produljenim otpuštanjem,
kapsule Omega 3-6-9 (riblje i laneno ulje skupa u kapsuli), vitamine B-kompleks
i Imunal kapi. Što mislite? Unaprijed se zahvaljujem!
Odgovara Milan Mazalin, dr. med.
Osim obaveza na fakultetu, vašem stanju bi moglo pridonositi i tzv. proljetni umor. Tu pojavu izaziva iscrpljivanje organizma tijekom zimskih mjeseci kada je hrana siromašna vitaminima, manje smo izloženi suncu i manje se krećemo. Iz toga se odmah može razlučiti, kako možemo ublažiti te tegobe. Prije svega raznolikom zdravom prehranom, koja treba sadržavati što više svježeg (sezonskog) voća i povrća, te se što više kretati u prirodi i baviti fizičkim aktivnostima. Što se dodataka prehrani tiče, smatram da se često nekritično i nepotrebno koriste. U većini slučajeva njihova je učinkovitost nedokazana. Ako se odlučite za korištenje takvih proizvoda, svakako se posavjetujete sa svojim liječnikom, kako bi odabrali ono što vam je eventualno potrebno. Na taj način, nesamo da ćete izbjeći nepotrebno trošenje novca, nego i izbjeći nepotrebne nuspojave. Vaši laboratorijski nalazi pokazuju manja odstupanja, pa bi ga trebalo ponoviti i napraviti urinokulturu. Bilo bi dobro smanjiti tjelesnu težinu, a s obzirom na povišene trigliceride u ishrani bi osim masnoća trebalo izbjegavati i slatko.
-
Ordinacija opće medicine Milan Mazalin, dr.med.
Vrbik 10a, Zagreb
Slična pitanja
Masna koža i kosa, stalan umor i iscrpljenost. Jesu li hormoni uzrok mojih problema?
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 01.12.2010.
Ljetni umor i iscrpljenost
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 01.06.2010.
Svakodnevni stres, porast tjelesne težine, neredoviti menstrualni ciklus, umor i promjene raspoloženja
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 10.11.2010.
Aritmija, tahikardija, ukočenost lijeve strane tijela, umor, opadanje kose i gubitak na težini
- Smješteno u Problemi srca i krvožilnog sustava
- Datum objave: 20.03.2012.
Test hormona štitnjače
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 04.06.2012.
Udebljala sam se nekoliko kilograma, nervozna sam i umorna, hladno mi je a znojim se!?
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 09.12.2010.
Dodaci prehrani-jesu li štetni?
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 17.02.2010.
Umor i spavanje
- Smješteno u Psihološki problemi
- Datum objave: 04.12.2009.
Mišljenje liječnika o proteinima u prahu koji se često konzumiraju na treninzima u teretanama
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 15.02.2011.
Je li to samo umor?
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 12.01.2010.
Konstantan umor, spušteni očni kapci, bol u plućima i želucu - kome se obratiti?
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 04.02.2011.
Ulceracija na jeziku
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 02.02.2010.
Zamor cijelog tijela
- Smješteno u Neurološki problemi
- Datum objave: 12.02.2010.
Glavobolja u potiljku, lupanje srca, nervoza, umor - jesu li moji problemi vezani uz štitnjaču?
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 25.02.2011.
Umor i bezvoljnost
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 02.03.2010.
Trebam li piti anidepresive ili je to od hormona štitnjače?
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 29.03.2011.
Kombinacija dva lijeka protiv bezvoljnosti i umora
- Smješteno u Psihološki problemi
- Datum objave: 08.04.2010.
Umor, loša koncentracija, znojenje... - koje bih još pretrage za štitnjaču trebala obaviti?
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 06.04.2011.
Iako je nalaz uredan, može li štitnjača biti uzrok mojih tegoba?
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 27.05.2011.
Subakutna upala štitnjače koja je praćena bolovima u području štitne žlijezde i bolnim gutanjem
- Smješteno u Problemi sa štitnjačom
- Datum objave: 07.06.2011.
Žgaravica, mučnina, umor, temperatura, nadutost - koje bih pretrage trebala obaviti?
- Smješteno u Ostalo
- Datum objave: 05.11.2010.
Pojačano lupanje srca, aritmija, tremor ruku, znojenje dlanova, umor...
- Smješteno u Problemi srca i krvožilnog sustava
- Datum objave: 13.03.2012.
Slični članci
Dobar posao, loš posao
Iscrpljeni ste, umorni, zasićeni poslom? Nikako ne ignorirajte ovu fazu. Moglo bi postati gore.
Umorni od posla?
Iscrpljenost, umor i zasićenost poslom, potpuno su normalne pojave koje se događaju svima.
Ne dopustite poslu da vas izmori
Ako se vaš posao pretvorio u dosadnu rutinu, vrijeme je za promjene!
Dodaci prehrani i krvni tlak
Na tlak djeluju ekstrakti biljnih vrsta poput crvenog gloga, lista pitome masline, češnjaka.
Kronični umor uzrokuje virus?
Kronični umor muči oko 17 milijuna ljudi diljem svijeta.
8 mogućih uzroka umora
Ovladajte svojim životom i pobijedite umor.
Kako pobijediti hrkanje?
Hrkanje može biti simptom vrlo ozbiljnijih poremećaja.
Kako loša prehrana utječe na naš organizam?
I vaše se tijelo buni protiv loše prehrane.
Svladajte jutarnji umor
Predstavljamo vam trikove kojima ćete lakše zakoračiti u novi dan!
Jesu li nam potrebni dodaci prehrani?
Stručnjaci ističu kako je bolje hranjive tvari, kad god je to moguće, unositi putem namirnica.
Muči vas proljetni umor? Potražite pomoć homeopata!
Donosimo razgovor s dr. Zdravkom Svetličić, dipl. homeopatom.
Kupka uklanja umor i stres
Hladna kupka vraća snagu, mlaka opušta, a vruća odmara.
Multivitamini i kalcij mogu sniziti rizik od raka dojke
Dodaci prehrani imaju zaštitni učinak.
Vježbama protiv umora
Ne dozvolite da vas obuzme premorenost!
Preumorni za seks? Vratite se u formu uz male savjete!
Nedostatak seksa može ozbiljno naštetiti kvaliteti i emotivnosti veze.
Prevencija raka: hrana štiti bolje od dodataka prehrani
Tablete ne mogu zamijeniti zdravu prehranu.
Umorni ste? Provjerite razinu vitamina B3!
Nedostatak nijacina, vitamina B3, najčešće je uzrok umora i slabijeg pamćenja.
Sedam od deset parova preumorno za seks!
"Ne večeras dragi, boli me glava!" - zvuči poznato?
Umor za volanom i pijanstvo su jednako opasni!
Pamet u glavu!
Recite zbogom umoru
10 najzanimljivijih beskofeinskih načina obnavljanja energije.
Magnezijem protiv umora
Na manjak magnezija ukazuje nedostatak koncentracije, glavobolja, razdražljivost, umor koji osjećate od jutra.
Proljetni umor - neželjeni pratitelj proljeća
Dr. Jelena Ević donosi korisne savjete za izbjegavanje neugodnih simptoma, ali i njihovo lakše podnošenje.
Nesanica i umor su stalni pratioci oboljelih od karcinoma!
Umjerena fizička aktivnost može pomoći.
Ordinacija.hr budi proljeće u tebi!
Imamo sve što ti treba za proljeće bez alergija, suvišnih kilograma i za lak korak pun energije.
Što jesti kako biste poboljšali raspoloženje?
Kombinirajte ribu, orašaste plodove i zeleno lisnato povrće.
Pospani ste? Nedostaje vam sunčevog vitamina
Krivac popodnevnog umora može biti manjak vitamina D.
Riješite se proljetnog umora uz Mulier metodu
Zaboravite na umor i uživajte u vitalnosti!
Previše kalcija može oštetiti srce?
Dodaci prehrane prijetnja su jačem spolu, ali ne i ženama.
Neprestano ste umorni? Otkrijte pravi uzrok!
Kronični umor može biti povezan s dugotrajnim pomanjkanjem sna.
Istina o podočnjacima
Što sve može dovesti do ove neestetske pojave?
Zbog čega "ratujemo" u spavaćoj sobi?
Svaka četvrta od deset osoba koje hrču, svađa se s partnerom oko nastale buke, dok četvrtina partnera zbog tog razloga ne dijeli krevet.
Proljetni umor: kako do više energije?
Imamo savjete stručnjaka za proljeće lakog koraka i puno energije!
Neželjene posljedice masne hrane
Hrana koju jedemo utječe na našu pozornost i može povećati umor tijekom dana.