Prije nekoliko godina krenula sam na jednu edukaciju za koju bi danas, onako s odmakom, mogla reći da mi je promijenila život. Nije se radilo o promjeni preko noći – kako kod mene ništa ne ide preko noći, tako ni promjena nije mogla nastupiti naglo. Nije se čak radilo niti o promjeni za koju bi sama mogla reći da me preokrenula za 180 stupnjeva – radilo se o promjeni koja je nastupila tako lagano da je ni sama nisam primijetila. Samo sam jednog dana shvatila da nekako živim drugačije. Da ljudi oko mene primjećuju da više nisam ista osoba od prije pet godina.
Nije neobično da se tijekom godina koje prolaze mijenjamo – postajemo zreliji, iskusniji. No najčešće i dalje zadržavamo iste obrasce ponašanja. Silno bi htjeli nešto promijeniti da postanemo sretniji, no ta promjena bi bila idealna kada bi i dalje mogli činiti sve što smo dosada činili, kada ne bi morali ništa mijenjati. No, zadržavajući iste obrasce ponašanja i očekujući da će nam se život promijeniti – očekujemo nemoguće.
Osobni rast i razvoj
I dan danas se sjećam kada sam na već spomenutoj edukaciji prvi put čula za život u uzroku. Unatoč silnom znanju koje sam stekla tijekom godina studiranja i zdravom razumu, shvatila sam koliko sam zapravo malo znala kada sam u pitanju ja a ne drugi ljudi. Zamka pomagačkih zanimanja je u tome što često puta svoj život posvetimo drugima a zanemarimo sebe i svoj osobni rast i razvoj. I koliko god sam smatrala da dobro radim svoj posao, u konačnici sam shvatila da ne mogu pomoći drugima ako i sama imam neriješenih problema, ako gomilam vlastito nezadovoljstvo i ogorčenost, drugim riječima ako živim u posljedici. Saznanje kako cijeli život živim u posljedici natjeralo me da malo bolje naćulim svoje uši i otkrijem način kako živjeti u uzroku.
Ljutila sam se što sve u Hrvatskoj ide “preko veze”; ljutila sam se što je život nepravedan i što ljudi ne bivaju adekvatno nagrađeni za svoj trud; ljutila sam se što neke institucije “ne obavljaju svoj posao“: ljutila sam se, ljutila i ljutila. A onda mi je, kao grom iz vedra neba, bilo rečeno da ta ljutnja traje svega 90 sekundi. Ma rekoh, nemoguće da traje 90 sekundi – prije 90 dana. No, znanost je po tom pitanju bila vrlo jasna i nepobitna: trajanje neke emocije ograničeno je na 90 sekundi. Sve što činimo poslije nije uzrokovano našom nemogućnošću da reagiramo drugačije, već našim recikliranjem spomenute emocije. Svaki trenutak koristim priliku da kažem kako je situacija u ovoj zemlji grozna i kako je nemoguće dobiti posao bez veze. I pritom se ljutim. Čitam novinske članke koji također podržavaju moju tezu – i pritom se ljutim. Zovem prijateljicu i prepričavam joj kako sam svjedok još jednog zapošljavanja preko veze – i pritom se ljutim. I tako moja ljutnja traje. I traje. I traje. I tako je održavam danima, mjesecima, možda čak i godinama. Uspijevam li nešto promijeniti? Vjerojatno ne. No svakako uspijevam biti sve jadnija i jadnija jer postajem žrtvom ove okrutne sudbine koja me snašla.
Što znači živjeti u uzroku?
E tu se sad vraćamo na onaj život u uzroku. Živjeti u uzroku znači biti svjestan da nakon tih 90 sekundi imam izbor: mogu se i dalje ljutiti (što me vjerojatno neće odvesti do rješenja) a mogu izabrati i činiti nešto drugo budući da me ta ljutnja nikamo ne vodi. I svjesna toga da situacija u zemlji doista jest nezavidna, da danas nije jednostavno živjeti i bez lažnog umanjivanja nepravdi koje se događaju, ja idem dalje. Biram ne ljutiti se. Biram činiti sve što mogu da uspijem. Biram reagirati na način koji mi neće izazvati čir na želucu; biram biti ok. Da je jednostavno biti u uzroku, nije. No da će vas dugoročno učiniti zadovoljnijima, hoće.
I prije nego se naljutite kada vam kažem da mi biramo, sjetite se da ljutnja traje samo 90 sekundi: što ćete s njom poslije, ovisi samo o vama.
Kako živjeti u uzroku možete saznati na zanimljivom i opsežnom treningu “Primjena NLP-a u terapijskom i savjetodavnom radu“. Sve informacije o treningu možete pronaći na slijedećim stranicama budisvoj.eu/nlp/
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener
Centar Proventus (www.centarproventus.hr)
