Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako meditacija jača imunitet, snižava krvni tlak i izoštrava um.
Meditacija se oduvijek smatrala idealnim načinom opuštanja. Ona nam pomaže da se uspješno
nosimo s emocijama, da ih bolje razumijemo i da ih svjesno možemo mijenjati. Meditacija ubrzano postaje lijek za 21. stoljeće. Sve više znanstvenih
istraživanja dokazuje njen pozitivan utjecaj na mozak, a time i
na cjelokupno zdravlje.
Snižava krvni tlak i rizik od moždanog udara
Osobe koje meditiraju imaju niži krvni tlak i gotovo 50 posto niži rizik srčanog i moždanog udara.
Poboljšava pamćenje
Osobe koje meditiraju dugi niz godina imaju značajno veći dio mozga povezan s pamćenjem i učenjem. Dokazala je to i nedavna studija u koju je bilo uključeno 44 osoba. Kod polovice ispitanika koji meditiraju između pet i 30 godina je primijećeno povećanje sive tvari u mozgu.
Rezultati istraživanja su objavljeni u najnovijem broju časopisa Perspectives on Psychological Science.
K. R.
