Psiha

Psiha

Ljutnja je dobra za vas

Povremene navale ljutnje i gubljenje kontrole zapravo je dobro za vas! Stručnjaci su ustanovili da izražavanjem osjećaja ljutnje smanjujemo učinke stresa.

LjutnjaRezultati studije podupiru uobičajenu psihološku teoriju da je otpuštanje i
izražavanje emocija
bolje za mentalno zdravlje od držanja osjećaja u sebi.

Izražavanja bijesa pojačava protok krvi u dio mozga koji je odgovoran za  osjećaje sreće, tvrde stručnjaci. Njih je zanimalo što se točno događa ljudskom
tijelu kada smo ljuti.

Kako bi provjerili svoje sumnje ispitivali su u laboratoriju 30 muškaraca,
polako pojačavajući njihovu razinu ljutnje. Volonteri su uz sebe imali popis
izjava te su trebali označiti koja izjava odgovara pojedinim situacijama u
kojima su bili ljuti.

Rečenice su postupno eskalirale od “današnji dan je bio uobičajen”
do “potpuno sam prožet bijesom”. Pritom su se na početku i kraju
istraživanja mjerili otkucaji srca ispitanika, njihov krvni tlak i razine
hormona stresa – koritzola i testosterona te im je snimljen mozak.

Rezultati studije objavljeni su u časopisu Hormones and Behaviour pokazuju
kako je u trenutcima ljutnje lijeva hemisfera mozga bila više stimulirana.

Autor studije, doktor Neus Herrero, sa španjolskog sveučilišta Valencia in
Spain, kaže kako se često smatra da je lijeva frontalna regija mozga povezana s
iskustvom pozitivnih emocija, a desna s negativnim emocijama.

BijesUvođenjem emocija ljutnje došlo je do velikih promjena u ljudskom tijelu koje
kontroliraju srce i hormone. “Također je došlo i do promjena u cerebralnoj
aktivnosti, posebno u frontalnom i temporalnom režnju mozga,” dodaje
Herrero.

Ipak, studija je utvrdila da ljutnja može imati i ozbiljne negativne
posljedice na organizam. Otkucaji srca i krvni tlak ispitanika znatno je
porastao kada su oni bili ljuti, u odnosu na stanje normalnih emocija. Također,
iako su se razine kortizola smanjile, povećala se količina testosterona,
zaključuju stručnjaci.

D.Š.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo