Kreativna vizualizacija je tehnika koja koristi maštu za stvaranje onoga što želimo u životu. Ona nije nikakav novi i nepoznati pojam, štoviše, koristimo ju svakodnevno, samo što još nismo svjesni toga.
Ona je prirodna moć
mašte, osnova kreativne energije svemira, koja u svakom trenutku oblikuje našu
stvarnost i naš život, bio on “dobar” ili “loš”.
Naš je život uvijek rezultat naših misli – uključujući i očigledno
kreativnu misao o tome kako rijetko dobijemo nešto što želimo. Moramo postati svjesni
svojih misli i načina na koji one određuju naše postojanje.
Ne trebate vjerovati u nikakve metafizičke ili duhovne ideje kako
biste koristili tehniku kreativne vizualizacije – samo morate biti voljni dopustiti mogućnost
postojanja određenih koncepata. Ne morate “vjerovati” u moć koja se
ne nalazi u vama. Sve što morate napraviti jest zadržati otvoreni um i pokušati
novi pristup poboljšanja svog života.
Važan
dio kreativne vizualizacije jest razvoj osjećaja prosperiteta. To znači da
morate razumjeti kako je svemir bogat, kako nam život pokušava donijeti ono što
sami želimo – duhovno, mentalno, emocionalno i tjelesno. Sve što god želite
postoji – samo trebate vjerovati kako je to istina i budite voljno to
prihvatiti.
Kada
ne uspijemo dobiti ono što želimo, najčešće možemo uzrok potražiti u
“programiranju nestašice” – pristupu ili uvjerenjima o životu koja nalažu
kako ne postoji dovoljno nečega što želimo: život je patnja; nije moralno i
sebično je imati dovoljno, pa čak i previše kada drugi nemaju ništa; život je
težak i trnovit; plemenitije je biti siromašan… Sve ove tvrdnje odražavaju
nerazumijevanje načina na koji svemir funkcionira i ograničavaju ostvarenje
našeg prirodnog stanja prosperiteta na svim razinama.
Shakti
Gawain, predvodnica osobnog razvoja i autorica knjige “Kreativna
vizualizacija: upotrijebite moć svoje vizualizacije kako biste stvorili ono što
želite” savjetuje četiri osnovna koraka kreativne vizualizacije:
1. Odredite cilj
Odlučite
se za nešto što želite, čemu težite ili što želite napraviti. To može biti novi
posao, bolja veza, veći imetak, bolje zdravlje i sl. Isprva odaberite cilj koji
se može ostvariti u bliskoj budućnosti jer se tako nećete morati mučiti s puno
negativnog otpora u sebi i možete se posvetiti učenju kreativne vizualizacije.
Kasnije, kada prikupite iskustvo, možete odabrati teže ili izazovnije ciljeve.
2. Stvorite jasnu ideju ili sliku
Stvorite
jasnu mentalnu sliku, osjećaj onoga čemu težite ili situaciju u kojoj se želite
vidjeti. Razmišljajte o tome u sadašnjem vremenu, kao da se upravo događa, da
to osjećate i da to već postoji u vašem životu. Zamislite se u toj situaciji i
da ju zaslužujete. Pažnju posvetite mnogim detaljima.
3. Često se koncentrirajte na tu sliku
Često
se prisjetite te slike, osjećaja ili razmišljanja – kada meditirate ili tijekom
dana kada vam padne na pamet. Tako će željena slika postati dio vašeg života i
smatrat ćete ju realnijom. Jasno se koncentrirajte na nju ali uvijek budite
opušteni. Važno je da se ne osjećate kao da se prejako ili previše trudite.
4. Unesite pozitivnu energiju
Kada
se koncentrirate na cilj, razmišljajte o njemu na pozitivan i ohrabrujući
način. Neka vaše misli bude jake, ohrabrujuće i afirmirajuće – ta slika
postoji, ona je tu, osjećate ju. Vidite se kako prihvaćate željenu situaciju.
Ove se pozitivne misli i izjave zovu afirmacije i kada ih koristite, zaboravite
na sumnje, promišljanja i nevjericu. Vjerujte kako možete dobiti ono što
želite.
Nastavite
s kreativnom vizualizacijom dok ne ispunite svoj cilj ili dok se vaše želje ne
promijene. Često se naši ciljevi mijenjaju i prije nego što ih uspijemo
ostvariti, što je sasvim normalni dio ljudskoj razvitka i procesa napredovanja.
Ako se
vaš cilj promijenio, postanite svjesni toga i razlučite zašto se više ne želite
koncentrirati na prijašnji cilj. Završite ciklus starog cilja i započnite s
novim.
Kada
ostvarite željeni cilj, dajte si priznanje – ponekad kada nam se želje ostvare
zaboravimo na proces njihovog ostvarenja. Zahvalite sebi i svemiru što vam je
omogućio ono što želite.
K. Horvat
