Psiha

Psiha

Budite se sretni, uživajte u jutru!

Nekim ljudima ustajanje iz kreveta ne predstavlja problem, oni se trude uživati u svakom novom jutru i biti opušteni. Uz pomoć svojih malih jutarnjih rituala, svaki novi dan vide kao šansu za novu avanturu, prenosi portal mindbodygreen.com.

Koji je njihov “recept” za jutra bez panike?

1. Bude se uz osjećaj zahvalnosti

Također započinju dan s osjećajem ljubavi. Pokazati zahvalnost možete tako što ćete reći partneru odmah nakon buđenja koliko vam je bitno što je pored vas.

2. Svaki dan smatraju novim početkom

Sretni ljudi znaju kako je svaki dan prilika za novi početak. Prethodni dan je možda bio težak, ali oni vjeruju da novi dan pruža razne prilike za nove avanture.

3. Uživaju u jednostavnim stvarima

Tko se priprema za jutro večer prije, nema problema s odabirom kravate, traženja ključeva od automobila i nepotrebnim stresom. Jednostavne jutarnje rutine daju prostora za uživanje u malim stvarima.

4. Oni vježbaju

Ovo je jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih načina uklanjanja stresa. Vježbanjem ne samo da jačate tijelo, već i postižete bistrinu uma. Dodatan plus? Nakon vježbanja ostaje pozitivan osjeća zadovoljstva!

Foto: Sutterstock

A. A.

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo