Prije nego se prošeću crvenim tepihom, mnoge zvijezde od svojih trenera dobiju upute s pravilima kojih se moraju pridržavati doslovno par dana prije kako bi izgledali savršeno. Ali ipak postoje oni koji unatoč slavi svakog dana odvoje vrijeme za tjelovježbu i tako izgledaju besprijekorno cijelu godinu!
Koje vježbe velike zvijezde poput Jennifer Garner i Leonarda DiCapria dovode do savršene forme, saznajte u nastavku:
Leonardo DiCaprio
Za Leonarda je tjelovježba najbolji način za postizanje forme i održavanje linije. Pod stručnom palicom trenera, Leonardo vježba 90 minuta, 6 dana u tjednu, prenosi healthyceleb.com. Vježbe visokog intenziteta često zamijeni vježbama koje tope masnoće na određene dijelove tijela poput vježbi za snagu, intervalnog treninga, joge, borilačke vještine ….
Alicia Vikander
Ova je glumica poznata i po svom prekrasnom tijelu! Iako je uvijek dotjerana, Alicia osim olovke za oči i hidratantne kreme na lice ne nanosi make up. Kako bi održala dobro liniju, pazi što jede i odvaja vrijeme za tjelovježbu koja se sastoji od plivanja, vježbi za stražnji dio ruku i ramena, čučnjeva, wall sit koja savršeno ojaćava donji dio tijela, odnosno mišiće nogu.
Jennifer Garner
je ljubitelj aerobnih vježbi. Ovoj slavnoj glumici često zavide na izvanrednoj liniji, a mnogi smatraju da je njeno tijelo najbolje u Hollywoodu. Trenerica Valerie Waters za Jennifer kombinira vježbe snage i aerobne vježbe koje joj najviše odgovaraju. Kako izgleda jedan kardio program, saznajte ovdje.
Jennifer Aniston
Hollywoodska miljenica Jennifer Aniston svoju liniju održava besprijekornom uz pomoć joge, tejnikom koja kombinira određene položaje tijela s pravilnim disanjem i opuštanje. Uz pomoć trenerice Mandy Ingber, Jennifer je uspostavila ravnotežu uma, duh i tijela, a jogu uz nju trenira već 16 godina.
Jennifer Lawrence
Uloge koje glumi često od ove Hollywoodske ikone zahtijevaju nevjerojatne vještine, snagu, izdržljivost i fleksibilnost, a kako bi to postigla Jennifer se oslanja na Jogu. U rutinu su uključeni i traka za trčanje, medicinska lopta, kardio treninzi i vožnja bicikla.
Saznajte koje su zdrave navike Luke Nižetića
Ana A.
