Koji je temeljni uzrok stresa i zabrinutosti?

Kolumna (28.01.2015.)

Koji je temeljni uzrok stresa i zabrinutosti?

Odgovore ima Soul fitness life coaching program.

  • Podijeli na:

Imajte stalno na umu da ne postoji situacija koja nam sama po sebi stvara stres ili zabrinutost već naša reakcija na pojedinu situaciju uzrokuje ono što osjećamo glede te situacije.

Što biste pomislili o tome kada bih vam rekao da smatram kako postoji samo jedan temeljni uzrok stresa i zabrinutosti? Zvučalo bi vam nejasno i čudno, zar ne? U doba kada život na Zemlji djeluje kompleksnije negoli ikada do sada, ideja da postoji samo jedan temeljni uzrok stresa i zabrinutosti djeluje vrlo nestvarnom i apsolutno nelogičnom.

No, krenimo istražiti jednu vrlo zanimljivu misao iz knjige Tečaj čuda – knjigu koju je tijekom 60-ih godina "primilia“ Dr. Helen Schucman, a nakon toga sami odlučite. Na prvi pogled navedena misao zvuči dosta apstraktno, no u ovom članku namjera mi je pokušati je barem malko učiniti konkretnijom i praktičnijom. Svodi se na to kako mi mislimo da imamo mnoštvo problema dok u osnovi imamo samo jedan problem – živimo s percepcijom odvojenosti od svojeg Izvora/Boga.

Drugim riječima, na jednoj dubljoj razini, mi vjerujemo da smo odvojeni od svojeg Izvora. Vjerujemo da je naš Izvor nešto što je negdje izvan nas i to je naš jedini stvarni problem. Svi ostali problemi, parafrazirajući Tečaj čuda, samo su iluzije koje na povšnoj razini djeluju kao stvarne, dok, u osnovi, mi samo sanjamo.

Kada sam se prvi put susreo s navedenom idejom iz Tečaja čuda, podsjetila me je na anegdotu o Buddhi koji je, kako priča kaže, posjećivao brojna sela, širio svoj nauk i pomagao ljudima učiniti život boljim. Ljudi bi mu dolazili sa različitim problemima, no kada bi ih strpljivo saslušao, svakome bi nježnim i suosjećajnim glasom rekao: “Probudi se!”. Nakon što su prošli nekoliko stotina sela, jedan od učenika koji ga je stalno pratio na putovanjima upitao ga je zašto svima odgovara na isti način, unatoč tome što mu ljudi pričaju o potpuno različitim problemima s kojima se suočavaju.

Buddha mu odgovori: “Zamisli da možeš ući u snove pojedinih ljudi i komunicirati s njima dok sanjaju noćne more. Neki od njih ti se žale kako ih proganjaju demoni, neki govore o tome kako zvjeri trče za njima, dok neki jecaju kako se boje što će donijeti sutra. Zar ima smisla reći im išta drugo osim da se probude?”.

***

S obzirom da mi često dolaze ljudi koji, među ostalim, žele naučiti kako na prirodan način smanjiti stres i postati sretniji i ispunjeniji u poslu i životu, misao iz Tečaja čuda otvorila mi je jednu sasvim novu perspektivu gledanja na stres, zabrinutost i strahove s kojima se ljudi (ili bolje reći svi mi) svakodnevno suočavaju.

Nadovezujući se na prethodnu misao, Tečaj kaže kako nam naša percepcija odvojenosti od svojeg Izvora na jednoj dubljoj razini uzrokuje osjećaj nedoraslosti koji stoji u podlozi bilo kojeg oblika naše zabrinutosti i stresa. Promislite malo, vi nećete iskusiti stres i zabrinutost glede nečega što se događa ili se može dogoditi u budućnosti onda kada vjerujete da ćete se s lakoćom moći nositi s time. Tek onda kada doživite sebe nedoraslim situaciji s kojom se suočavate (ili možete suočiti u budućnosti) vi osjećate stres, zabrinutost i brojne strahove koji se aktiviraju kao posljedica osjećaja nedoraslosti (a kojeg uzrokuje percepcija odvojenosti od Izvora/Boga).

***

S obzirom da je osjećaj nedoraslosti pojedinoj situaciji glavni uzrok našeg stresa i zabrinutosti, rješenje, kako navodi Tečaj čuda, jest umjesto oslanjanja isključivo na svoju osobnu snagu, započeti stvarati povjerenje u Božju snagu koja nam je stalno na raspolaganju.

Onda kada računamo samo na svoju osobnu snagu, stres, zabirnutost i razni strahovi često jesu opravdani – jer naša osobna snaga je vrlo ograničena. Na svjesnoj razini mi nemamo potpunu sliku o tome što se događa u našem životu, što nas čeka sutra i na koji način su situacije s kojima se suočavamo međusobno povezane. Međutim, onda kada u svakodnevnom životu započnemo računati na Božju snagu ili snagu Izvora koji je u nama, naše razumijevanje života, samog sebe i onoga što smatramo mogućim se mijenja.

Što više stječemo povjerenje u Božju snagu/snagu Izvora koja je u nama, postajemo spremniji dopustiti sebi započeti živjeti životom kojeg smo oduvjek željeli i za kojeg, u dubini sebe, nekako osjećamo kao da je “rezerviran” za nas. No, ako vam navedena ideja djeluje smislenom te osjećate da nekako rezonira s vama, imajte na umu da nije dovoljno biti samo upoznat s navedenim konceptom jer puko poznavanje informacije neće vam značiti previše u praktičnom smislu.

Stoga, ako vas zanima kako praktično primjeniti opisanu ideju u praksi, ispod navodim dva jednostavna, praktična vrlo učinkovita načina…

Odmah nakon buđenja, prije nego krenete raditi išta drugo, odvojite nekoliko minuta te u sjedećem položaju, zatvorenih očiju, mentalno ponavljajte sljedeću misao: “Pouzdajem se u Božju snagu koja je u meni”.

Navedenu misao ponavljajte u ritmu koji vam u trenutku ponavljanja najviše odgovara. Dok ponavljate, budite u receptivnom stanju u kojem dopuštate da misao koju ponavljate uđe što dublje u vašu svijest. Isto možete napraviti i neposredno prije spavanja.

Drugi način primjene navedene ideje u praksi svodi se na to da svaki put kada osjetite bilo kakav oblik stresa, zabrinutosti ili straha, prije negoli reagirate na svoj uobičajeni način, nekoliko puta mentalno izgovorite misao: “Pouzdajem se u Božju snagu koja je u meni”. Što češće ponavljate opisani postupak, vaša reakcija na situacije koje vam inače uzrokuju stres i zabrinutost započet će se mijenjati.

Imajte stalno na umu da ne postoji situacija koja nam sama po sebi stvara stres ili zabrinutost već naša reakcija na pojedinu situaciju uzrokuje ono što osjećamo glede te situacije. Ili, drugim, riječima, stres i zabrinutost nisu posljedica onoga što se događa u našem životu već posljedica onoga što mi mislimo da se događa.

***

Želite li naučiti kako osloboditi svoj puni potencijal, povećati svoje sapomouzdanje i osloboditi se unutarnjih prepreka koje vam smetaju pokrenuti se u pozitivnom smjeru, kliknite OVDJE i saznajte više informacija o SOUL FITNESS life coaching programu.

Foto: Shutterstock

Nema komentara.

Uključite se u raspravu! Komentiranje je moguće kada .
Nemate korisnički račun? Registrirajte se.

Pronađite svog liječnika u adresaru privatnih zdravstvenih ustanova
Halo, doktore – pitajte i naši doktori odgovaraju!

Kolumne istog autora

Opaki virus koji kruži svijetom

Legenda kaže da postoji nekoliko sretnika koje navedeni virus nije uspio pronaći, no ne postoje pouzdani dokazi da takvi ljudi zaista postoje.

Anketa

Recite nam…

Raspitujete li se za kvalitetu ustanove koja izdaje medicinsko-laboratorijske nalaze prilikom posjete svom liječniku?