Osobe koje izbjegavaju vježbanje prije odlaska na skijanje su izložene povećanom riziku od osteoartritisa tijekom kasnijih godina života, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja.
Ako se želite zaštiti od ozljeda uzrokovanih spuštanjem niz snježne padine,
trebali biste se pošteno pripremiti za odlazak na skijanje, upozoravaju stručnjaci.
Ako se, bez obzira na dobru pripremljenost, ipak i ozlijedite, oporavak će biti
puno lakši.
Stoga, ako ćete i ove sezone hodočastiti domaćim i inozemnim skijalištima –
pravo je vrijeme da počnete jačati mišiće nogu kako biste smanjili mogućnost za
istegnuća, uganuća, lomove i u konačnici – artritis.
Naime, istraživanja pokazuju kako se gotovo polovica zaljubljenika u zimske
sportove barem jednom susrela s uganutim ligamentima, potrganim tetivama i slomljenim
kostima.
No, to nije sve! Znanstvenici su otkrili kako se kod polovice osoba koje su doživjele
sportske ozljede poput oštećenja prednjih križnih ligamenata razvije
osteoartritis.
K. R.
