Jedna dobra vijest za vas – ako ste jutros do posla otišli pješice, možda ste potrošili više kalorija nego što možete zamisliti!
Imamo još jednu dobro vijest – ako se odlučite za ovih 5 aktivnosti, potrošit ćete kalorije kojih ste se planirali riješiti na sljedećem treningu boksa.
1. Nemirni ste?
Možda u radnom okruženju, a osobito na poslovnim sastancima, niste omiljena osoba jer se stalno meškoljite i ne možete sjediti na mjestu, ali sigurno niste znali da vam ta “aktivnost” može otopiti kalorije… Ako je vjerovati stručnjacima s Mayo klinike, potrošit ćete 350 kalorija više nego vaš kolega koji sjedi mirno!
2. Ples
Nakon radnog dana pustite omiljeno glazbu i – plešite! Osim što ćete si poboljšati raspoloženje, potrošit ćete 143 kalorije u 30 minuta!
3. Kuglanje
Ako niste fan kuglanja, potražite mini golf u susjedstvu i razveselite djecu, a vi ćete potrošiti 191 kaloriju u sat vremena.
4. Ćišćenje kuće
Ok, čišćenje se ne može nazvati zabavnom aktivnošću, ali ćete u procesu izgubiti 119 kalorija u 45 minuta.
5. Smijeh
Nećete uz pomoć smijeha izgubiti 10 kilograma viška, ali u samo 15 minuta gromoglasnog smijeha osoba može izgubiti 10 do 40 kalorija, barem tako tvrde istraživanja.
A. A.
Foto: Shutterstock
Napravite sami pripravke za proljetno čišćenje doma
