Ne odgovaraju svima iste stvari! Da se ne biste dodatno naživcirali napornim vježbama koje vam nikako “ne leže”, otkrijte koji tip vježbi najviše odgovara vašoj osobnosti!
Trkač
Imate instinktivan, prodoran i natjecateljski duh i volite
brzo kretanje. Usmjereni ste prema budućnosti i lako se motivirate za
vježbanje.
Načini vježbanja: Najbolji
ste u natjecateljskim sportovima, badmintonu, tenisu i atletici, iako vas
privlače i borilačke vještine. Bez problema vježbate za dugoročne rezultate. Jedni
ste od onih koji mijenjaju sportove, jer vam rutina brzo dosadi. Energija vam
je na vrhuncu u rano jutro.
Šetač
Opušteni ste i smireni, uvijek okruženi prijateljima. Dobro
podnosite pritisak, a prividno nemogući ciljevi vas ne skreću s puta – znate da
ćete ih na kraju ostvariti. Iako niste opsjednuti formom, vježbate kako biste
se oslobodili stresa.
Načini vježbanja:
Najviše vam odgovara grupni fitness, različiti aerobici i plesovi, a skloni ste
i brzom hodanju u društvu. Vaša energija doseže vrhunac sredinom jutra.
Plesač
Spontani ste, puni energije, i uživate u različitim vrstama
sportova. Vaš je moto: Od svega pomalo. Protivite se svakoj rutini pa je vaš
program vježbanja spontan i neplaniran. Ako i kupite neku opremu ili spravu,
velika je vjerojatnost da je nećete svaki dan koristiti.
Načini vježbanja:
Idealnu kombinaciju čine joga ili satovi plesa s tai chijem, klizanjem ili
dugim šetnjama u slobodno vrijeme. Energija vam je najbolja sredinom
poslijepodneva.
Hodač
Vrlo ste disciplinirani i strogo se pridržavate određenog rasporeda. Na poslu ste
organizirani i učinkoviti. Najviše volite raditi sami, no to vam katkad šteti
jer ste prestrogi u planiranju i često si dajete previše posla.
Načini vježbanja:
Budući da ste skloni individualnim aktivnostima koje zahtijevaju napor i sate
vježbanja, izaberite aktivnosti kao što su joga ili tae kwon do. Vašim bi
osobinama mogao odgovarati i sobni bicikl. Istovremeno gledanje televizije i
stjecanje kondicije moglo bi vas usrećiti i zbog same spoznaje da radite dva
posla odjednom.
K. R.
