Rubrika: Vježbaj u uredu

Izdvojeno

Video vježba: Torzija kralježnice

Predstavljamo vam vježbu za sprječavanje bolova duž cijelih leđa.

Video vježba: Razgibavanje vrata

Potaknite cirkulaciju uz nekoliko jednostavnih pokreta.

Video vježba: Bočno istezanje kralježnice

Riješite se napetosti u muskulaturi ramenog pojasa, vrata i kralježnice.

Video vježba: Otvaranje i zatvaranje grudnog koša

Razgibajte se nakon dugotrajnog sjedenja u uredu.

Video vježba: Kruženje laktovima

Razgibajte rameni pojas, vrat i kralježnicu.

Od idućeg tjedna vježbaj u uredu uz majstoricu joge Ivu Solarević

Prve su na redu vježbe za otpuštanje psihičke i fizičke napetosti.

Jačanje mišića nogu i stražnjice (2. dio)

Sve što vam treba je stolac i volja za vježbanje.

Jačanje mišića nogu i stražnjice

Tko kaže da vježbe za stražnjicu nije moguće odraditi i u uredu?

Jačanje mišića struka, nogu i stražnjice

Ovim ćete vježbama razbuditi tijelo, a pritom i oblikovati svoje mišiće.

Pronađite svog liječnika u adresaru privatnih zdravstvenih ustanova
Halo, doktore – pitajte i naši doktori odgovaraju!

Anketa

Recite nam…

Što mislite o testiranju intolerancije na hranu?