Niske temperature, obično s predznakom minusa, malo vlage i jaki vjetar ostavljaju traga na prirodnom sloju lipida koji sprječava isušivanje kože. Saznajte kako se pobrinuti za suhe ruke, stopala, lice i tijelo.
Suhi zrak zbog
grijanja dodatno izvlači vlagu iz naše kože i osim problema dišnih puteva može
uzrokovati probleme njege kože. Kako biste zadržali svježinu kože i njenu
hidrataciju, slijedite ove savjete tijekom cijele godine, ne samo zimi.
1. Mlaka voda. Vruća će voda isušiti
kožu, stoga je najbolje tuširati se toplom ili mlakom vodom. Nemojte provesti
petnaestak minuta pod tušem, grijući se vrućom vodom u hladno zimsko jutro.
Vruća je voda također posebno štetna za masnu kosu jer ju čini još masnijom.
Vruća temperatura vode, u kombinaciji s kemikalijama iz gela i sapuna koji
isušuju, znači mučenje za suhu kožu.
Isto pravilo
vrijedi za svakodnevno pranje ruku: ako vam se one zacrvene, tada je voda
pretopla.
2. Preskočite sapune. Sapuni
dodatno isušuju kožu, bez obzira koliko god dobro mirisali. Ruke perite
kremastim hidratantnim sredstvima za čišćenje koje sadrže glicerin ili
petrolat. Kada perete suđe, u mlaku vodu dodajte par kapi bademovog ulja koje
će vašu kožu čuvati i paziti.
3. Hidratantni
losion. Nakon svakog tuširanja obvezno nanesite
hidratantni losion, kremu ili ulje – bez izvlačenja ili iznimki. Losionima
njegujete kožu i zadržavate vlagu. Ulje nanesite na tijelo dok je koža još
mokra – na taj ćete način zadržati optimalnu količinu vlage, međutim, morat
ćete pričekati desetak minuta prija oblačenja jer će se na koži zadržati masni
trag.
U torbici uvijek
držite kremu za ruke. Tako ćete biti spremni i trenutno umiriti suhu i
svrbljivu kožu.
4. Zaštitite ruke i stopala.
Najbolji način na koji možete zaštititi i njegovati ruke i stopala jest tako da
stalno nosite čarape kad ste kod kuće i da uvijek nosite rukavice kada niste.
Prije spavanja nanesite bogati sloj hidratantne kreme na stopala i navucite pamučne
čarape. Prije nego što napustite kuću, nanesite kremu na ruke i obucite
rukavice.
5. Redoviti
piling. Tajna sjajne kože je svježa koža – najmanje jednom tjednom uklonite
sloj mrtvih stanica po cijelom tijelu blagim pilingom. Koristite morsku spužvu
ili sintetičke spužve na koje možete nanijeti prirodne namirnice za nježnu abraziju,
međutim, dermatolozi sve češće ističu suho četkanje kože kao tajnu ljepote. Četkanje kože na suho uklanja mrtve stanice kože, a ako se često provodi,
poboljšat će se cirkulacija, ten će biti ljepši i koža će izgledati zdravije.
Također će se stimulirati limfni sustav. Mekanom
četkom od prirodnih dlačica blagim kružnim pokretima iščetkajte kožu i tek se
tada otuširajte.
Također uključite
lice u tretman pilinga, međutim, koristite nježnije proizvode ili mekanije
četke jer je koža lica delikatnija i tanja.
6. Nemojte zaboraviti na usnice. Uz
suhi, hladni zrak i vjetar, stalno oblizivanje usnica će ih isušiti. Kako one
zadržavaju manje vlage nego drugi dijelovi tijela, vrlo je važno pomoći im. Pri
ruci imajte balzam, ali nemojte pretjerati s njegovim nanošenjem. Ako želite
brzi recept za oporavak suhih i ispucalih usnica, na njih nanesite kapljicu
meda i probajte ih ne oblizati. Ako izdržite pet minuta, nestat će svi znakovi oštećenja.
7. Probajte s
omega-3 masnim kiselinama. Najbogatiji izvor omega-3 masnih kiselina su masne
ribe poput lososa, tune i sleđa. Osim što štite vaše srce i krvne žile, ove
kiselineštite i vašu kožu iznutra.
Najnovija su
istraživanja pokazala kako tablete omega-3 masnih kiselina umiruju izrazito
suhu kožu u roku šest tjedana, te poboljšavaju izgled kože, kose i noktiju. Ne
morate uvijek jesti svježu ribu kako biste iskusili njene dobrobiti: na raspolaganju
su vam dodaci prehrani u obliku tableta, a čak samo jedna konzerva tune sadrži
preporučenu tjednu količinu omega-3 kiselina, tvrde stručnjaci.
K. Horvat
