Iako je bilo koje doba dana dobro za vježbanje, maksimalne rezultate ćete ostvariti ako vježbate u jutro.
Jutarnja vježba će ubrzati rad metabolizma i srca te održati uravnoteženu razinu inzulina u krvi. Dodatan plus je taj što ćete višak kalorija najbrže potrošiti jutarnjim vježbanjem, a cijeli dan uživati u dodatnoj dozi energije i svježine.
U priloženom videu pogledajte koje su najbolje jutarnje vježbe za gubitak kilograma, a možete ih raditi u vlastitom domu.
A. A.
