Koji je najbolji način za oslobađanje od bora? Iako postoje mnogi preparati koje možete isprobati , predlažemo da isprobate samomasažu lica. Osim što će vas opustiti, ona vam može pomoći da izbjegnete bore.
Samomasaža je najbolji način da uspostavite kontakt s vlastitim tijelom i poslušate njegove signale. Slijedite ove jednostavne savjete za što uspješniju opuštajuću i uljepšavajuću masažu lica:
-
Tretman započnite temeljitim pranjem lica koristeći blagi piling koji će odstraniti mrtve stanice kože. - Isperite lice hladnom vodom i osušite.
- Masažu lica započnite u području vrata.
- Čvrsto skupite prste i tapkajte podbradak, naizmjence jednom pa drugom nadlanicom. Ponovite 10 puta.
- Kružnim pokretima masirajte lice prema obrazima.
- Laganim pritiskom masirajte sljepoočice. Na ovom se području lica zadržite 2-3 minute.
- Položite na čelo prste obje ruke i pritišćite ovim redom: srednjim prstima sredinu čela, kažiprstima područje uz korijen kose, a prstenjacima dio iznad obrva. Ponovite 5 puta gurajući pritom glavu blago prema naprijed.
- Kako biste postigli najbolji rezultat, predlažemo da si priuštite masažu
lica dvaput tjedno po 10-15 minuta.
Postupak samomasaže ne zahtijeva veliko znanje i vještinu pa ni posebne
pripreme. Dovoljne su vlastite ruke. Ukoliko želite masirati veći dio tijela, predlažemo da prilikom tretmana koristite losion, kremu
ili ulje za tijelo, ovisno o vašim potrebama i rezultatu koji želite
postići.
K. R.
